מי שמחפש כסא למחשב מגלה במהרה כי ההיצע הוא עצום ובחנות נדמה שכל הכסאות (כמעט) נוחים באותה מידה. אך האמת היא אחרת, וכדי להתאים את הכסא הנכון עבורכם יש לדעת מראש כמה נתונים חשובים. מומחי הארגונומיה של חברת גבאי רהיטים, המייצרת ומשווקת רהיטים מאז 1975, מסבירים כיצד לבחור נכון את כסא המחשב שלכם.
כסא צריך להתאים לגוף, ואין לנו מה לצפות שהגוף יתאים את עצמו לכסא. הדבר נכון לגבי כל כסא, ועל אחת כמה וכמה כאשר מדובר בכסא מחשב, עליו אנו מבלים שעות ארוכות, בעבודה ובבית. הגוף אינו מסתגל ואינו מתרגל, אלא מפתח בעיות ועיוותים שגובים מחיר בריאותי, לטווח הקצר ולטווח הארוך גם יחד. לכן- חשוב מאוד שיהיה לכם נוח על הכסא החל מהשניה הראשונה של הישיבה.
כדי שהישיבה מול המחשב תהיה נוחה, ללא כאבים או בעיות אחרות, על הכסא להתאים גם לגובה שולחן העבודה והמחשב שעליו. על הכסא להכנס בקלות – כשאתם עליו - אל מתחת לשולחן ולאפשר תנועה חופשית של הרגליים. לכן – חשוב למדוד מראש את גובה השולחן בבית ולהתאים אליו את גובה הכסא שמתחתיו.
• על כסא למחשב יש לשבת עד הסוף, כאשר הישבן נוגע במשענת הגב, והגב נמצא בתמיכה מוחלטת. אם אינכם יכולים לשבת כך על הכסא – אל תרכשו אותו, שכן רווח בין הגב למשענת יגרור עומס על שרירי הגב התחתון.
• הברכיים צריכות ליצור זוית של 90 מעלות או קצת יותר, ועל כפות הרגליים להיות מונחות על הרצפה בצורה מלאה. מי שקומתו נמוכה יכול להשתמש בשרפרף, אך לא לוותר על הנחת הרגליים בצורה טובה.
• זוית ההישענות צריכה להיות מוטה מעט אחורה, ובכל מקרה לא פחות מ- 90 מעלות.
• כדאי להעדיף כסאות בעלי ידיות מתכווננות כדי שתוכלו להתאים אותם לצרכיכם ולמנוע עומס מצטבר על שרירי הכתפיים והצוואר.
כדאי להעדיף כסא למחשב שיש לו חמישה גלגלים, ולא להציב אותו על שטיח. במידה ויש שטיח, כדאי לרכוש גם משטח פלסטיק עליו יעמוד הכסא. בנוסף, עדיף להימנע מכסאות מתנדנדים למיניהם – הגב שלכם מעדיף שתשבו זקוף.
בהצלחה!
